InShape revinola cea mai bună versiune a ta.
Programul premium de 12 săptămâni pentru femeile care vor să slăbească, să se tonifieze și să își recapete energia — fără diete extreme, fără vinovăție și fără să o ia de la capăt în fiecare luni.
12 săpt.
program ghidat
3/săpt.
workout-uri video
Suport
monitorizare reală
MARILENA NICOARĂ
Instructor de fitness și group fitness
Specializare: mișcare, alimentație și coaching.
Experiența InShape
Ce este InShape?
InShape combină antrenamente video, ghidare nutrițională și coaching într-o experiență inedită, gândită pentru femeile care vor să obțină transformări reale, fără antrenamente istovitoare și diete drastice.
Mișcare
Antrenamente video, 3 antrenamente pe săptămână, create pentru tonifiere, energie și obținerea de rezultate.
Nutriție
Ghid nutrițional, gândit pentru a-ți ușura alegerile de zi cu zi, fără a recurge la diete extreme și a te simți vinovată când nu le respecți.
Coaching
Indicații personalizate, astfel încât să te poți antrena corect și consecvent inclusiv în săptămânile în care motivația scade.
Monitorizare
Discuții săptămânale despre antrenamente, alimentație și progres. Personalizarea programului în funcție de nevoi pentru următoarele săptămâni.
Rezultate & încredere
Ce spun femeile care au ales InShape.
Iris
-16.3 kg
Mi-am recâștigat controlul asupra vieții mele.
“Pentru mine aceste cifre înseamnă mult mai mult decât atât. Reprezintă recâștigarea controlului asupra vieții mele, depășirea provocărilor zilnice și învățarea răbdării și perseverenței.”
Ioana
Consecvență & încredere
Nu am dispărut când a devenit greu.
“Nu am fost perfectă. Au existat săptămâni aglomerate și momente în care aș fi renunțat altădată. Diferența a fost că am continuat și am avut încredere în proces.”
Cristina
Comunitate & susținere
Motivația nu vine mereu din interior.
“Au fost zile în care nu aveam chef și săream peste orice. Diferența a fost că nu am fost singură. Energia grupului, susținerea și faptul că aveam pe cineva lângă mine m-au ajutat să continui.”
Transformare reală
Ce obții dacă alegi programul InShape
Scădere în greutate
Poți obține o scădere în greutate de până la 10 kg în 12 săptămâni, în funcție de punctul de plecare și de consecvență, alături de un corp mai tonifiat.
Claritate în alimentație
Înveți să alegi alimentele corecte și cum să le combini eficient și sănătos.
Antrenamente eficiente
Te antrenezi corect, cu accent pe tehnică, pentru eficiență, siguranță și progres măsurabil.
Stare generală mai bună
Te vei simți mai puternică, mai energică și mai încrezătoare în corpul tău.
ÎNAINTE
DUPĂ
Coaching & susținere
Parcurgem acest drum împreună.
InShape înseamnă mai mult decât antrenamente. Înseamnă ghidare și susținere constantă pentru a obține rezultatele dorite și a le păstra pe termen lung, urmărind pașii de mai jos:
Cum începi
Aplicarea pentru InShape este primul pas.
Programul începe cu o discuție. Vreau să înțeleg ce îți dorești, ce ai încercat până acum și dacă InShape este potrivit pentru tine.
Aplici pentru evaluare, fără obligație de plată.
Avem o întâlnire inițială în care să înțeleg nevoile tale.
Dacă programul este potrivit, primești acces și începi onboarding-ul.
Începe transformarea
Dacă ai obosit să începi de luni, hai să începem de Astăzi.
Fără presiune inutilă. Fără extreme. Doar structură, susținere și un sistem creat pentru progres sustenabil.